2/13（月）に、WRAPのファシリテーターの方を講師としてお招きし、実際に初めてWRAPにふれる演習を行いました。WRAPは「Wellness Recovery Action Plan」の頭文字をとったもので、日本語では「元気回復行動プラン」と言います。毎日を元気で過ごすため、気分がすぐれないときに元気になるためのプランを、ひとり或いは仲間と協力しながら自分自身でつくります。

  本日の演習では、自分にとっての「希望」や「いい感じの時の自分」、「毎日するといいこと」など、自分自身のことを考え、その考えたことをクラスメイトと共有しました。

  WRAP＝「自分の取り扱い説明書」と言われています。WRAPにふれることで、自己理解も深まったのではないでしょうか。

  ファシリテーターの方、ありがとうございました！